Wie kann ich gut in den Tag starten?

Am 09.10.2026 haben sich 6 Frauen zum Workshop der „bewegten Morgen-Routine“ getroffen.

Die Kollegin des Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe Bochum und das Seniorenbüro Ost haben eingeladen, sich gemeinsam morgendliche Bewegungsübungen zu überlegen.

Die Frauen haben besprochen, warum Morgen-Routinen sinnvoll sind, wie sie etabliert werden können und welche Übungen für sie passen könnten.

Es war schön, festzustellen, dass die Frauen schon eigene Routinen haben und durch den Austausch und verschiedene neue Impulse konnte gut darauf aufgebaut werden.

Foto: Seniorenbüro Ost