Erfahrungsbericht Selbstbehauptung für Seniorinnen

Frau Heppner hatte sich zur Verstärkung einen Kollegen, Ossi, mitgebracht, der bei dem Workshop assistierte.

Frau Heppner fragte zunächst nach den Situationen, in denen die Teilnehmerinnen sich belästigt oder bedroht fühlen, oder sie Angst haben.

Dann ging´s ans Praktische: mit einigen Übungen und Erklärungen wurde den Teilnehmerinnen schnell klar, dass man auch bei körperlicher Unterlegenheit nicht wehrlos ist.

Es ging um Haltung, Lautstärke der Stimme und es wurde ein Panikalarm für den Notfall vorgestellt.

Die Zeit verging im Nu, alle Teilnehmerinnen waren beeindruckt und gingen mit noch einem Quäntchen mehr Selbstsicherheit nach Hause.